Descrizione:

In questa lezione di yoga flex da 10 minuti, metteremo l'accento sugli allungamenti mirati per la parte inferiore del corpo, ideale come completamento dopo una sessione di corsa. La sequenza si concentra su gambe e zona pelvica, promuovendo una maggiore flessibilità muscolare e alleviando eventuali tensioni accumulate durante la corsa. Questo approccio delicato, che andrà a coinvolgere marginalmente anche la parte superiore del corpo, ti aiuterà a migliorare la tua agilità, a prevenire rigidità muscolari e a ottenere una sensazione di rilassamento e benessere dopo l'allenamento.

Lingua: Italiano

In questa breve lezione di yoga flex della durata di 10 minuti, ci concentreremo sugli allungamenti mirati per la parte inferiore del corpo, ideali come complemento a una sessione di corsa. La sequenza si focalizza sulle gambe e sull'area pelvica, favorendo un miglioramento della flessibilità muscolare e alleviando eventuali tensioni accumulate durante l'attività di corsa. Questo approccio delicato coinvolgerà marginalmente anche la parte superiore del corpo, contribuendo a migliorare l'agilità, a prevenire la rigidità muscolare e a regalarti una sensazione di rilassamento e benessere dopo l'allenamento.