Lezioni
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Goldenfit Diana Tabata total body riscaldamentoFREE
Prima di partire con l'esercizio un po' di riscaldamento è sempre molto utile
4 minuti
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Goldenfit Diana Tabata total body
Allenamento a medio-alta intensità in modalità tabata, 8 esercizi della durata di 20'' con un recupero di 10'' per un totale di 8 round senza pausa. E' un allenamento a corpo libero, non servirà alcun tipo di attrezzo ma solo un tappetino, un asciugamano e una bottiglietta di acqua per re idratarsi. Sei pronto?
27 minuti