Allenamento a medio-alta intensità in modalità tabata, 8 esercizi della durata di 20'' con un recupero di 10'' per un totale di 8 round senza pausa. E' un allenamento a corpo libero, non servirà alcun tipo di attrezzo ma solo un tappetino, un asciugamano e una bottiglietta di acqua per re idratarsi. Sei pronto?
