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Descrizione:

Allenamento a circuito di 5 esercizi di 40'' con 20'' di pausa per un totale di 4 round. Vi servirà solamente un tappetino, un asciugamano e dell'acqua

Lezioni

1
Goldenfit Nadia Tabata riscaldamentoFREE
Iniziamo con un bel riscaldamento prima di iniziare con il circuito tabata

4 minuti

2
Goldenfit Nadia Tabata circuit
Allenamento a circuito di 5 esercizi di 40'' con 20'' di pausa per un totale di 4 round. Vi servirà solamente un tappetino, un asciugamano e dell'acqua

22 minuti