Descrizione:

Come prevenire gli infortuni nel mondo del running ma non solo!

Lingua: Italiano

Consigli e strategie da applicare nella routine quotidiana riguardo a Prevenzione, Infortuni e Fattori di rischio.

Perché ci facciamo male? Perché è importante prevenire? Gioie e dolori nel running.

Le aree più colpite del nostro corpo dagli infortuni e le tipologie di infortuni più frequenti.

I fattori di rischio nella corsa sono divisi in “modificabili” e “non modificabili”. Le credenze errate sulla prevenzione infortuni.

Alimentazione pre gara e durante la gara, un aspetto trascurato ma che può fare la differenza nel lungo periodo. Prevenzione mirata valutando l’atleta, la sua storia, i suoi punti deboli e le contromisure da adottare.